Menopauza transpiratii abundente tratament

O linguriţă de tinctură de lemn dulce diluată în ml de apă de ori pe zi ajută la eliminarea bufeurilor, a transpiraţei abundente, a stărilor de iritare şi de asemenea, previne osteoporoza şi uscarea mucoasei vaginale. Menopauza tratament. Sunătoarea. Schimbari bruste: in cazul in care cantitatea de transpiratie este, brusc, mult mai mare. Debut tardiv: daca sesizati ca transpirati excesiv atunci cand sunteti la varsta mijlocie. Simpotmele dupa schimbarea medicamentelor: in cazul in care un focar de transpiratie excesiva a. Menopauza – tratament Menopauza nu poate fi oprita, asadar a spune ca exista un tratament pentru menopauza este relativ gresit. Totusi, exista tratamente pentru ca simptomele menopauzei ca fie suportate mai usor si pentru a diminua riscul aparitiei bolilor si afectiunilor asociate menopauzei (enumerate mai sus).

 

Am 57 de ani sunt la menopauza de la Pana acum am trecut relativ usor peste simptome cu tratament cu calciu menopauza.bucovinart.ro d3,menopauza.bucovinart.ro incepand din 17 decembrie mi-au revenit simptomele cu foarte mare intensitate:transpratii reci pe gat, ceafa, spate rece in partea superioara, stari de anxietate si depresie,ten palid,bufeuri precum si intensificarea problemelor pe care le am la coloana menopauza.bucovinart.ro sa iau acelasi tratament.

Menopauza transpiratii abundente tratament

Menopauza transpiratii abundente tratament Menstruaţia, atunci când se instalează menopauza, poate înceta brusc, dar este mai probabil ca ciclul să apară. O alta cauza potentiala a aubndente excesive a capului este hiperhidroza secundara — poate fi adesea un efect secundar al medicatiei, o modificare a nivelului hormonilor sau deteriorarea sistemului nervos. Unii pacienti necesita un test numit testul transpiratiei. Nu știu ce să mai fac. Dieta Starea de sănătate a femeilor este determinată, într-o mare măsură, de echilibrul hormonal.

Transpiratie excesiva a fetei in Menomin Forte În România La pacientii cu Menomin Forte În România, factorii care pot provoca transpiratie excesiva includ urmatoarele: infectii — rranspiratii duce Menopauza transpiratii abundente tratament febra si transpiratii intense; Menomin Forte În Româniaul in sine — unele tipuri de Menomin Forte În România pot provoca transpiratii intense limfom non-Hodgkinlimfom Hodgkintumori carcinoide, leucemie, mezoteliom, Menomin Forte În România osos, Menomin Forte În România de ficat; modificari hormonale — pot cauza bufeuri si transpiratie rece; medicamente antiMenomin Forte În Româniaigene — inclusiv chimioterapia si morfina. Pentru informatii Menopauza transpiratii abundente tratament de produse, comenzi si detalii, va rugam sa ne contactati! Remediile Menopauza transpiratii abundente tratament care pot fi utile in caz de transpiratie excesiva includ. Mucoasa vaginală, dar şi a vezicii urinare şi a uretrei, devine mai subţire şi uscată. Tratament Transpiratie Excesiva. In acest articol poti vedea care sunt cele 5 tipuri de tratament pentru transpiratia excesiva si cum sa scapi de neplacerile cauzate de hiperhidroza.

Transpiratia este produsa de glandele sudoripare din piele, glandele ecrine si este foarte importanta in mentinerea temperaturii normale a corpului uman, atunci cand. Barbatii care au primit tratament pentru Menomin Forte În Româniaul de prostata pot folosi estrogeni, progestina, antidepresive si anticonvulsivante pentru a controla transpiratia nocturna. Medicamentele care pot trata transpiratii excesice pot provoca, de asemenea, reactii adverse. Daca o persoana poate lua sau nu astfel de medicamente depinde de: starea de sanatate;. Deoarece pantofii nu se usuca complet peste noapte, se recomanda alternarea pantofilor in fiecare zi la persoanele cu transpiratii ale picioarelor. Imbracamintea! Optati pentru haine lejere si preferati tesaturile naturale (bumbac, in, lana) care absorb transpiratia, aceasta evaporandu-se.

Transpiratie excesiva la cap – ce boli poate ascunde – Menomin Forte În România

8 motive pentru care transpiri excesiv dupa 40 de ani Pierderea de clorura de sodiu poate fi combatuta numai prin administrarea de lichide sarate apa minerala clorurosodica. Ce nu lipse Contactul sexual poate fi uşor dureros sau neplăcut, Menopauza transpiratii abundente tratament riscul Menopauza transpiratii abundente tratament urinare creşte. Menopauza transpiratii abundente tratament site foloseste cookie-uri pentru o mai buna experienta de vizitare. Mi se udă părul de parcă am iesit de sub duș. Se bea câte o cană pe zi timp de patru săptămâni, după care se face o pauză de două săptămâni, apoi cura se reia. Salvia este recomandată în menopauză şi pentru că împiedicăacumularea de lichide în organism şi având rol detoxifiant, reduce apetitul excesiv.

O dietă sănătoasă şi exerciţiile fizice sunt cel mai des recomandate, dar şi natura poate veni în ajutor când vine vorba trznspiratii ameliorarea simptomelor menopauzei. Și mai trăiești spor tare în zona coloanei vertebralelucru care mă face să răcesc frecvent. De aceea, dieta este extrem de importantă în tratarea simptomelor neplăcute ale menopauzei şi obţinerea unei stări generale foarte bune. Dacă ţine cont de câteva reguli de aur în ceea ce priveşte alimentaţia ei şi viaţa de zi cu zi, femeia care este la menopauză poate deveni chiar o femeie tânără, care are energie din plin pentru a se bucura de o viaţă activă. O dietă echilibrată pentru femeile care sunt la menopauză trebuie să includă fructe şi legume proaspete, fiind recomandat să se renunțe la alimentele procesate. Dieta preponderent vegetariană şi cu multe crudităţi s-a dovedit a fi extrem de benefică împotriva tulburărilor de menopauză. O alimentaţie care include în special alge, legume şi fructe crude, cereale, soia şi seminţe crude naturale este primul pas care trebuie făcut în vederea menţinerii echilibrului hormonal.

Este foarte bine să fie evitate alcoolul, cafeaua, ceaiul negru şi mâncărurile condimentate, deoarece acestea pot favoriza şi declanşa valurile de caldură. De asemenea, trebuie eliminaţi complet aditivii alimentari folosiți pentru conservare, gust şi aromă, care perturbă echilibrul hormonal. Pentru a trata carenţele de fier şi calciu, este recomandat consumul boabelor de soia, al seminţelor de in şi al legumelor cu frunze verzi. Vitamina C ajută la asimilarea fierului şi a calciului, în timp ce cafeaua, ceaiul verde sau negru şi lactatele îngreunează aceasta. Pentru prevenirea osteoporozei, se recomandă consumul de ceapă în cantităţi mari. Pentru mineralizarea oaselor se pot consuma 2 linguriţe de oţet de mere împreună cu o linguriţă de miere, dizolvate într-un pahar cu apă. O linguriţă de tinctură de lemn dulce diluată în ml de apă de ori pe zi ajută la eliminarea bufeurilor, a transpiraţei abundente, a stărilor de iritare şi de asemenea, previne osteoporoza şi uscarea mucoasei vaginale.

Se administrează sub formă de tinctura, câte 1 linguriţă într-un pahar cu apă înainte de culcare. În cazul tratamentului cu valeriană, trebuie să avem în vedere faptul că aceasta poate genera somnolenţă, astfel încât nu este indicat să se administreze ziua atunci cand avem de făcut anumite acţiuni care necesită o bună atenţie şi focalizare. De asemenea, tratamentul cu valeriană nu se întrerupe brusc, deoarece aceasta poate dăuna echilibrului emoţional. Vom reduce treptat dozele până la încheierea tratamentului. Un remediu foarte bun contra osteoporozei este ceaiul de călţunul-doamnei: 1 linguriţă de plantă la o cană de apă clocotită, se infuzează 5 minute. Se bea câte o cană pe zi timp de patru săptămâni, după care se face o pauză de două săptămâni, apoi cura se reia. Se beau două cani de infuzie de coada soricelului pe zi 1 linguriţă de plantă la o cană de apă. Se poate administra şi sub formă de tinctură, câte o linguriţă diluată într-un pahar cu apă, de ori pe zi.

Salvia este recomandată în menopauză şi pentru că împiedicăacumularea de lichide în organism şi având rol detoxifiant, reduce apetitul excesiv. Este indicată în menopauză în special pentru ca este un antihemoragic foarte bun. Ciclul menstrual abundent şi sângerările puternice de la debutul menopauzei pot fi ameliorate semnificativ cu ajutorul tratamentului cu creţişoară. Se administrează, ca şi salvia, sub formă de pulbere măcinată fin cu ajutorul râşniţei de cafea câte o linguriţă rasă de 4 ori pe zi , se va ţine sub limbă timp de minute, după care se înghite cu apă. Administrarea plantelor sublingual face ca efectele acestora să fie mai puternice şi să se asimileze mai bine. Se foloseşte sub formă de infuzie, căni pe zi. Se poate folosi şi în aromoterapie, adăugând câteva picături de ulei volatil natural de melisă în cadă atunci când facem baie sau în lampa de aromoterapie. Activitatea fizică regulată joacă un rol esenţial în asigurarea stării de bine şi a sănătăţii.

Menţinerea masei musculare şi a rezistenţei oaselor sunt două lucruri importante pentru pentru femeile aflate la menopauză. Aerobicul, mersul pe jos sau pe bicicletă, înotul, dansul sunt doar câteva exemple de exerciţii fizice usoare şi, în acelaşi timp plăcute pe care le puteţi include în viaţa dumneavoastră. Mişcarea şi exerciţiile fizice îmbunătăţesc circulaţia sângelui şi diminuează sensibilitatea organismului la dereglările hormonale, crescând în acelaşi timp şi calitatea somnului. Sauna şi duşurile alternative întăresc sistemul circulator, fiind recomandate contra bufeurilor de căldură. Relaxarea cu ajutorul tehnicilor de respiraţie, a procedeelor yoga sau prin meditaţie este binevenită, îmbunătăţind sănătatea şi eliminând stresul şi agitaţia mentală. Este recomandat ca, în perioada menopauzei, femeia să acorde zilnic timp suficient pentru a se relaxa fizic, psihic şi mental prin diverse exerciţii de relaxare şi destindere.

O baie relaxantă, în care adăugăm câteva picături de ulei volatil de melisă, geranium, lavandă şi trandafir, urmată de aplicarea unui ulei natural de măsline sau germeni de grâu, în care putem adăuga câteva picături de ulei volatil natural de ylang ylang pe întreaga suprafaţă a corpului, poate să constituie un răsfăţ binemeritat de femeia care se confruntă cu stări de nelinişte, agitaţie sau instabilitate emoţională. Bufeurile sunt reduse semnificativ dacă, atunci când se declanşează, urmăriţi să respiraţi conştient şi profund, închizând ochii şi gândindu-vă la ceva foarte plăcut şi relaxant. Pentru întărirea muşchilor vaginali şi pelvieni şi prevenirea uscăciunii vaginale este recomandată efectuarea zilnică a exerciţiilor Kegel. Acestea presupun antrenamentul muşchilor perineului, ajutând astfel la menţinerea unei vieţi sexuale active. Este foarte important ca femeia, chiar dacă este în perioada menopauzei, să rămână activă din punct de vedere sexual. Stimularea regulată a vaginului prin raporturi sexuale contribuie la o mai bună irigare a sa cu sânge şi îi păstrează elasticitatea.

Pentru a restabili umiditatea vaginului, puteţi folosi uleiurile naturale cum sunt cel de floarea soarelui presat la rece, uleiul de măsline, cel de migdale sau de trandafiri. Odată eliminată senzaţia de uscăciune a mucoasei vaginale, scade riscul infecţiilor şi al incontinenţei. În concluzie, cu ajutorul unui tratament naturist adecvat şi a unui stil de viaţă sănătos, femeia aflată la menopauză poate să fie fericită, îmiplinită, plină de farmec şi de încredere în sine şi se poate bucura de viaţă fiind sănătoasă şi activă. Pe lângă tratamentele şi remediile naturale din plante şi alături de alimentaţia sănătoasă, relaxarea, natura, odihna şi pauzele de regenerare fac minuni. Medicină alternativă , Stil de viaţă. Ultimele stiri Hipertensiunea arterială. Natura care vindecă Multe plante medicinale pot ajuta femeile de toate vârstele în trat Intestinele și sănătatea organismului De mult timp se știe că microorganismele prezente Sunteți aici: Acasă. Tratamente medicale. Menopauza, tratamente şi remedii naturiste Scris de Dr. Care sunt cauzele menopauzei? Menopauza apare datorită modificării echilibrului de hormoni sexuali din corp.

Simptomele neplăcute ale menopauzei Bufeurile Cele mai cunoscute simptome ale menopauzei sunt bufeurile, uneori însoţite de transpiraţii abundente. Sângerările abundente şi neregulate În perioada de dinaintea menopauzei, ovarele îşi încetinesc treptat activitatea. Osteoporoza sau rarefierea oaselor După menopauză, scăderea concentraţiei de estrogen din organism duce la pierderea substanţelor minerale osoase. Tulburările emoţionale Riscul ca femeile să facă depresie crește pe măsură ce acestea se apropie de menopauză. Sensibilizarea mucoaselor Mucoasa vaginală, dar şi a vezicii urinare şi a uretrei, devine mai subţire şi uscată. Cum ameliorăm simptomele menopauzei prin remedii naturiste şi alimentaţie? Dieta Starea de sănătate a femeilor este determinată, într-o mare măsură, de echilibrul hormonal. Tratamente şi remedii naturiste Soia – soia nemodificată genetic s-a dovedit a fi foarte eficientă în diminuarea bufeurilor de căldură. Lemnul dulce – lemnul dulce este una dintre cele mai bogate surse de fitoestrogen din lume, fitoestrogenul având asupra femeilor aceleaşi efecte ca estrogenul secretat de ovare.

Sunătoarea – tinctura de sunătoare, diluată în apă şi administrată de 4 ori pe zi este recomandată contra depresiilor, stărilor de anxietate şi nelinişte, fiind considerată antidepresivul natural numărul 1. Valeriana — valeriana este recomandată în special în cazurile în care ne confruntăm cu insomnii sau stări de anxietate și neliniște mai severe, având efecte sedative mai puternice. Coada-şoricelului – coada soricelului este remediul recomandat de majoritatea fitoterapeuţilor pentru combaterea efectelor menopauzei. Salvia – salvia este un excelent remediu cu efect imediat contra bufeurilor, întrucât reglează temperatura corpului, are efect antisudorific şi normalizează activitatea endocrină. Creţişoara — la fel ca şi salvia, creţişoara este o plantă extrem de benefică pentru vindecarea diferitelor afecţiuni feminine. Melisa roiniţa – melisa este un remediu universal, pentru toate manifestările neplăcute ale menopauzei. Exerciţiile fizice Activitatea fizică regulată joacă un rol esenţial în asigurarea stării de bine şi a sănătăţii.

Alte sfaturi şi indicaţii importante Sauna şi duşurile alternative întăresc sistemul circulator, fiind recomandate contra bufeurilor de căldură. Comentarii 16 Adaugă-l pe al tău. Rated 0 out of 5 based on 0 voters. This comment was minimized by the moderator on the site. Ginu Alina. Mihaela Onofrei. Stela aliii. There are no comments posted here yet. Lasă comentariile tale. Posting comment as a guest. Sign up or login to your account. Nume Necesar.

Rate this post. Reset Rating. Share Your Location. Also subscribe me to this thread. Anulare Trimite Comentariul. Prec Mai departe. Mai poti citi din Tratamente medicale. Tratamente naturiste î… Hits: Tratamente medicale Dr. Luca Catalin Tratamente naturiste împotriva hemoroizilor Hemoroizii reprezintă o afecțiune din ce î Mai mult. Colonul iritabil Hits: Tratamente medicale Dr. Luca Catalin Cum se manifestă sindromul colonului iritabil? Tratează alergiile în… Hits: Tratamente medicale Dr. Luca Catalin Tratează alergiile în mod naturist Alergiile reprezintă afecțiuni destul de frecvente, c Tratează herpesul în … Hits: Tratamente medicale Dr. Luca Catalin Tratează herpesul în mod natural Foarte mulți dintre noi cunoaștem neplăcutele efecte Luca Catalin Ce este menopauza? Scăderea colesterolulu… Hits: Tratamente medicale Dr. Luca Catalin Scăderea colesterolului cu ajutorul plantelor Colesterolul reprezintă o parte extrem de im Depresia — cauze şi … Hits: Tratamente medicale Dr.

Remedii pentru tratamen… Hits: Tratamente medicale Dr. Luca Catalin Remedii pentru tratamentul naturist al negilor Negii sau verucile sunt acele excrescenţe Psoriazis Hits: Tratamente medicale Dr. Luca Catalin Psoriazis: sfaturi pentru a-l învinge pe cale naturală În domeniul naturopatiei, psoriazi Atacurile de panică ş… Hits: Tratamente medicale Dr. Luca Catalin Atacurile de panică și anxietatea Anxietatea este o tulburare care provoacă atacuri de pa Remedii naturale împot… Hits: Tratamente medicale Dr. Luca Catalin Remedii naturale împotriva oboselii Solicitările extrem de variate şi ritmul alert al v Tratează febra în mod… Hits: Tratamente medicale Dr. Luca Catalin Tratează febra în mod natural Febra este primul semnal de alarmă pe care organismul ni-l Criza de vindecare I Hits: Tratamente medicale Dr. Luca Catalin Despre criza de vindecare I În sănătate nu există boală. Tratamentul naturist Hits: Tratamente medicale Dr.

Luca Catalin Ce este tratamentul naturist? Alimentatia la premenop… Hits: Tratamente medicale Dr. Luca Catalin Alimentația la premenopauză Trebuie să considerăm hrana drept un medicament având un Remedii naturiste pent… Hits: Tratamente medicale Dr. Luca Catalin Remedii naturiste pentru afecțiuni ale sexului frumos Reprezentantele sexului frumos, femei Insomnia Hits: Tratamente medicale Dr. Luca Catalin Insomnia — remedii naturale Pasagere sau cronice, insomniile sunt cel mai adesea legate Cele mai bune alimente… Hits: Tratamente medicale Dr. Luca Catalin Plantele și condimentele sunt o sursă valoroasă de antioxidanți Plantele și condimentel Luca Catalin Plantele vindecătoare sunt folosite din cele mai vechi timpuri Înainte să existe medicina Luca Catalin Cinci sfaturi pentru sănătatea ficatului Ficatul este un organ de mare importanță care p Remedii naturiste împo… Hits: Tratamente medicale Dr. Luca Catalin Remedii naturale împotriva oboselii Există mai multe tipuri de oboseală — oboseala cro Plante medicinale și a… Hits: Tratamente medicale Dr. Luca Catalin Ce este apatia?

Luca Catalin Natura care vindecă Multe plante medicinale pot ajuta femeile de toate vârstele în trat Cel mai bun tip de sapun este cel cu reactie neutra sau usor acida pH intre 5,5 si 7,0 , un sapun dezodorizant, care intarzie reaparitia microbilor. Daca sanatatea va permite, faceti dusuri scotiene jeturi de apa calda timp de secunde, alternate cu jeturi de apa rece timp de secunde care stimuleaza circulatia sanguina si limfatica generala, favorizeaza microcirculatia periferica, asigura vitalitatea tesuturilor cutanate, improspateaza si invioreaza organismul. Faceti bai de picioare cu apa calduta cu otet pentru a evita micozele infectii cu ciuperci microscopice. Purtati incaltaminte din materiale naturale, in special din piele, incaltaminte lejera, care permite aerului sa circule. Purtati sosete din bumbac sau lana care mentin picioarele uscate si absorb umezeala, schimbati ciorapii de ori pe zi. Deoarece pantofii nu se usuca complet peste noapte, se recomanda alternarea pantofilor in fiecare zi la persoanele cu transpiratii ale picioarelor. Optati pentru haine lejere si preferati tesaturile naturale bumbac, in, lana care absorb transpiratia, aceasta evaporandu-se mai usor din tesaturile din fibre naturale.

Schimbarea zilnica a imbracamintii si a lenjeriei intime este suficienta pentru majoritatea persoanelor, dar pe vreme calda poate va trebui sa va schimbati de cateva ori pe zi. Evitati stresul! Transpiratia abundenta apare mai frecvent la persoanele cu sistem nervos foarte excitabil. Senzatia de tensiune nervoasa, anxietate, depresie, frica, emotivitate, stres, accentueaza transpiratia, activand glandele sudoripare, care sunt strans legate de sistemul nervos. De aceea, evitati situatiile care anticipati ca va vor tulbura si practicati exercitii de relaxare yoga, meditatia, muzica care va vor invata cum sa controlati stresul care declansesaza transpiratia. Deodorante, antiperspirante? Deodorantele blocheaza multiplicarea bacteriana raspunzatoare de degradarea transpiratiei, iar antiperspirantele limiteaza transpiratia blocand canalele care produc sudoarea, pot fi insa iritante din cauza prezentei sarurilor de aluminiu.

Antiperspirantele nu fac decat sa ascunda transpiratia, dar nu o elimina, de aceea sunt mult blamate de naturopati, care recomanda folosirea produselor naturale. Produse naturiste utile in transpiratia excesiva hiperhidroza Liquid Chlorophyll – Clorofilinele neutralizeaza si elimina substantele reziduale nocive din organism prin unul sau mai multe sisteme: respirator plamani, bronhii, trahee, sinusuri, nas , gastrointestinal stomac, ficat, vezica biliara, tract intestinal , urinar rinichi, vezica urinara, uretra , limfatic canale limfatice, noduli limfatici , circulator vase sanguine, sange , tegumente, glande sudoripare si sebacee. Clorofila este un excelent dezodorizant corporal si neutralizant al toxinelor bacteriene, suprima mirosurile cutanate. Rhodiolin Rhodiola rosea – Cercetarile efectuate au ajuns la concluzia ca suplimentarea cu Rhodiola rosea radacina arctica ar putea reduce sau chiar preveni complet perturbarea axei hipotalamus – hipofiza – suprarenale – tiroida – gonade, indusa de stres.

Rhodiola rosea are efect adaptogen, asigura homeostazia organismului, creste cantitatea de serotonina la nivel cerebral si astfel reduce influenta stresului asupra organismului, amelioreaza depresia, emotivitatea si starile de panica, cauze frecvente ale transpiratiei abundente. Evening Primrose luminita de seara – Uleiul eteric din luminita de seara are efect antioxidant, neutralizeaza radicalii liberi si impiedica formarea acestora in organism, regenereaza celulele, incetineste procesul de imbatranire, este eficient in: procese inflamatorii, dezechilibre hormonale sindromul ovarelor polichistice, menopauza, hipertiroidie , hipertensiune arteriala, infarct miocardic prevenire , boli renale, alcoolism etc. Vital Women pentru femei – Induce confortul fizic si psihic, are rol adaptogen, da energie organismului, regleaza nivelul enzimelor si mentine homeostazia organismului, asigura un echilibru somato-functional in toate perioadele hormonale ale femeii la femei apar transpiratii excesive datorita dereglarilor hormonale. Vital Man pentru barbati – Este util pentru efectele sale de reglare a hipotalamusului, glandei pituitare si suprarenalelor si in general reglarea balantei hormonale la barbati, regleaza nivelul de testosteron la barbati apar transpiratii excesive datorita scaderii nivelului de testosteron , da energie organismului, este un tonic neuromuscular si stimulator al sistemului nervos simpatic. Power Mins – Prin transpiratie excesiva corpul pierde o cantitate mare de apa, sare, calciu si alte minerale si oligoelemente.

Menopauza, tratamente şi remedii naturiste

Tratament Transpiratie Excesiva - Dr. Adrian Ilonca Hipertensiunea arterială. Care sunt principalele cauze și simptome? Metodă simplă, la îndemâna oricui. Ce este arahnofobia. Cum scăpăm de frica de păianjeni. Alimente hepatoprotectoare.

Cum îți poți proteja ficatul prin alimentație? Rețeta minune hratament semințe de in.

8 motive pentru care transpiri excesiv dupa 40 de ani

Transpiratie excesiva la cap – ce boli poate ascunde Acest website foloseste cookie-uri pentru a imbunatati experienta vizitatorilor. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor privind cookie-uri. Click aici. JavaScript seems to be disabled in your browser. You must Menopauza transpiratii abundente tratament JavaScript enabled in your browser to utilize the functionality of this website. Reduce anxietatea, îmbunătățește somnul, previne a Declar ca am luat la cunostinta, sunt de acord si accept Termenii si conditiile. X Acest website foloseste cookie-uri pentru a imbunatati experienta vizitatorilor.

 

Faci un comentariu sau dai un răspuns?